칼로리 낮은 애호박요리 애호박전 만들기 by 만들기&사진 @행복한사람
씹히는 식감과 단맛이 좋은 애호박 좋아하세요? 애호박을 하나 장바구니에 담아오면 칼로리가 낮은 애호박으로 된장국, 찌개, 전, 무침, 여러 가지 음식을 만들면 얼마나 맛있는지 애호박은 떨어지지 않는 단골 식재료로 채소실에 항상 준비되어 있잖아요.
칼로리가 낮은 음식에 관심이 높아지고 있기 때문에 애호박 하나로 간단한 요리, 막걸리 안주로도 좋고 밥 반찬으로도 맛있는 애호박전을 해봤습니다.
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애호박전을 만들었는데 밀가루가 아닌 통밀가루로 전을 구우면 고소함까지 느껴지기 때문에 전 요리에 통밀가루를 자주 등장시키고 있습니다.애호박은 소화 흡수가 잘 되고 두뇌 개발 치매 예방에 도움이 되기 때문에 깜빡 잊어버리는 우리 부부에게 애호박은 영양제 역할도 합니다.만들기 좋은 음식 칼로리가 낮은 애호박 요리로 애호박전 만들기를 소개합니다.애호박전 만들기 쉬운 요리 레시피 여호와박 1/2개 통밀가루 2스푼 계란 1개(쌍둥이 쌍란입니다야)맛소금3꼬치용유홍고추1/3호박씨조금@행복한사람
부부 한 끼 식사로 맛보는 애호박전 만들기, 애호박 1/2개면 충분합니다.밀가루 대신 통밀을 준비했어요.애호박전을 만들기 위해서 애호박은 두께 1cm가 되지 않도록 통째로 썰어요.양념에 올릴 홍고추를 동그랗게 썰어서 호박씨도 준비했어요. 애호박전 만들기 조리과정아삭아삭한 식감이 좋기 때문에 호박에 간을 맞추지 않고 바로 호박을 밀가루 대신 통밀가루에 올려 골고루 발라줍니다.달걀을 살짝 깨주면 노른자가 2개 쌍둥이인 쌍란입니다.계란을 풀고 소금을 3꼬챙이 넣고 간을 맞춘다.계란을 풀고 소금을 3꼬챙이 넣고 간을 맞춘다.달걀물에 통밀 옷을 입은 호박을 담그듯이 넣고 달걀물을 발라줍니다.달군 팬에 식용유를 넉넉히 넣고 계란 옷을 입힌 애호박 간격을 두고 올립니다.계란물 주위가 보글보글 거품을 내면 뒤집습니다.노릇노릇하게 익은 애호박전 만들기 쉬운 요리 칼로리가 낮은 애호박 요리가 완성되었네요.바로 만든 애호박전 식탁에 올리면 반찬으로도 좋지만 막걸리를 부르게 하거든요.호박을 소금을 뿌려 숨죽이지 않고 달걀물에 간을 하고 호박전에 구우면 한입 베어 씹는 맛이 좋고 호박에서 느껴지는 단맛이 좋습니다.밥 반찬으로 칼로리가 낮은 애호박을 준비하면 영양까지 섭취할 수 있기 때문에 좋아요.전이나 부침개 드실 때 간장 양념이 필요하신 분들은 간단하게 진간장, 고춧가루, 청양고추, 양파, 참기름, 깨 넣고 섞은 간장 양념장 만들어서 같이 준비하셔도 돼요.학창 시절, 부침개를 좋아하고 어머니가 도시락 반찬에 특별식 호박 부침개도 넣어 주었습니다만, 냉정한 반찬는데, 진짜 맛있게 먹은 기억이 생생합니다.집에서 바로 만든 호박 부침개는 더욱 맛있고, 젓가락 대신에 손이 먼저 파전 달려가네요. Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다. 호박 전 만들기 쉬운 요리 재생 수 126topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.선거 광고 안내 뮤트 00:00| 00:17화질 선택 옵션 자동 144p270p480p720pHD화질 전 화면 00:0000:0300:0700:1000:13광고 정보를 더 보초 후, SKIP초 후 재생 SKIP광고 후에 이어집니다.SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 접이식/ 여는 호박 전 만들기 쉬운 음식#호박 전 만들기# 간단한 요리학창시절 부침개를 좋아해서 엄마가 도시락 반찬에 특별식 애호박전도 넣어주셨는데 식은 반찬이었는데 정말 맛있게 먹었던 기억이 생생합니다.집에서 바로 만든 애호박전은 더 맛있고 젓가락 대신 손이 먼저 부침개를 향해 달려가네요. Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3 [x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0 도움말라イーセンスVideo Statistic Version 4.29.4 (HLS) Build Date (2022/8/31)NAVER Corp.動画エンコード中です。5분 이상 소요될 수 있으며 영상 길이에 따라 소요 시간은 다릅니다. 애호박전 만들기 쉬운 요리 재생수 126topleft rightbottom 마우스를 드래그 하세요.360° Video 도움말 MULTI TRACK 멀티트랙 트랙별 영상은 우측 관련 영상에서 볼 수 있습니다.선거광고안내뮤트00:00|00:17화질선택옵션자동144p270p480p720pHD화질전체화면00:00:0300:0700:1000:13광고정보더보기초후SKIP초후재생SKIP광고후이어집니다.SNS 공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog Cafe URL 주소 복사 HTML 소스 544x306740x416936x5261280x720 복사 Flash 미지원으로 Object 코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL 카피 레이어 닫기 접이식/열리는 애호박전 만들기 쉬운 요리 #애호박전 만들기 #간단한 요리저희 부부가 식사 반찬으로 맛보는 애호박전, 애호박전, 예쁘게 양념까지 올려서 준비하니까 아주 그럴듯하네요.항상 강조하고 싶은 말! 이왕이면 홍치마를 예쁘게 만들어 놓으면 편식하는 식습관도 고칠 수 있겠네요.건강까지 함께 즐길 수 있는 만들기 좋은 음식 칼로리가 낮은 애호박전, 밥 반찬으로 드셔보세요.아무리 봐도 막걸리 한잔 마셔주려고 냉장고를 열어보니 먹다 남은 막걸리가 있어서 한잔씩 나눠 마시면서 하루의 피로를 풀어줍니다.건강까지 함께 즐길 수 있는 만들기 좋은 음식 칼로리가 낮은 애호박전, 밥 반찬으로 드셔보세요.아무리 봐도 막걸리 한잔 마셔주려고 냉장고를 열어보니 먹다 남은 막걸리가 있어서 한잔씩 나눠 마시면서 하루의 피로를 풀어줍니다.건강까지 함께 즐길 수 있는 만들기 좋은 음식 칼로리가 낮은 애호박전, 밥 반찬으로 드셔보세요.아무리 봐도 막걸리 한잔 마셔주려고 냉장고를 열어보니 먹다 남은 막걸리가 있어서 한잔씩 나눠 마시면서 하루의 피로를 풀어줍니다.백종원 애호박볶음 만드는 법, 새우젓 애호박볶음, 애호박나물 반찬 요리, 애호박나물 반찬 요리, 백종원 애호박볶음 만드는 법, 새우젓 애호박볶음이 추워지는 날씨에 소화가 잘 되고.blog.naver.com11월 시작! 건강 조심하시고 편안한 하루 보내세요.감사합니다。https://www.youtube.com/watch?v=dwkjVHdx6M8