안녕하세요! 오늘은 지난주에 이어서 여름 더위 2탄!구운 가지와 닭가슴살 샐러드를 준비했습니다. 가지 특유의 식감과 색깔로 호불호가 심한 식재료에 포함되지만 건강에 좋은 가지를 맛있게! 건강하게! 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.하나는 100g당 16칼로리로 95%의 수분과 소량의 탄수화물, 지방, 단백질로 구성되어 있으며 식이섬유도 풍부하고 포만감도 느껴져 식사량 조절과 변비에 도움이 된다.다이어트에 효과적인 채소입니다.가지 흑자주색을 보여주는 나스신과 안토시아닌은 혈중 중성지방 […]

가지가 이제 끝이에요.그래서 텃밭 정리를 하신 어머니께서 가지를 많이 보내주셨어요.저는 가지 좋아해요.그래서 잘 먹는 줄 알았거든요.하지만 너무 많아서 어쩌나 했어요.말리는 건 싫어서 잠시 방치했어요.바쁘다는 핑계를 대고 그랬더니 이렇게 반쯤 빠진 거예요.이 상태는 아주 좋아요.식감이 적당히 쫄깃합니다.제가 요즘 매일 한두 끼 해먹는 음식 알려드릴게요.복잡하면 저는 하기 싫은데 이건 간단하고 맛은 고급스러워요 ㅋㅋㅋ 재료 가지 3개 작은

안녕하세요 들꽃향기입니다. 가지는 여름에 자주 식탁에 올리는 여름 제철 음식인데 가을인 요즘도 나와 가지 반찬으로 달게 먹어요.몸에도 좋고 가격도 저렴해서 마트에 장을 보러 가면 한 봉지씩 넣어 옵니다.가장 쉽고 맛있게 먹을 수 있는 가지 요리, 간장 가지볶음 레시피를 보여드리겠습니다. 굴소스 가지볶음 레시피* 재료* 가지 1.5개→ 손질 후 250g, 양파 75g, 대파 30g, 다진마늘 0.7큰술, 굴소스

당근 라페 베이글 샌드위치 만들기 닭가슴살 요리 다이어트 레시피 칼로리 프랑스 당근샐러드를 뜻하는 당근라페를 넣은 베이글샌드위치를 만들어봤어요~ 라페는 프랑스어로 잘게 썬다는 의미를 가지고 있는데~ 만들고 바로 먹는것보다 숙성해서 먹는게 더 맛있다던데… 저는 그럴 틈도 없이 샌드위치에 바로 넣어 먹어버렸어요.^^;;당근라페…이번에는 꼭 숙성시켜 맛볼게요~ 당근라페샐러드 제 입에는 너무 맛있더라구요~ 야채 좋아하시는 분들이라면 좋아하실 거예요~ 당근라떼는 샌드위치 만들기에도

갓 지은 밥이 제일 맛있지만 매번 밥을 해 먹기 귀찮기 때문에 우리는 밥을 만들어서 전용 음식에 이번에 냉동실에서 얼려먹곤 합니다. 가끔 얼려놓은 밥이 없을 때 밥 짓기도 귀찮을 때가 많아요. 그래서 항상 즉석밥을 챙겨요. 하림다미식으로는 장인라면밖에 없는 줄 알았는데 즉석밥도 있다고 해서 더미식 귀리밥과 더미식 백미밥을 먹어봤어요~ The 미식 백미밥, The 미식 백미밥 하림다미식 더미식

소금에 절인 가지볶음을 만들어 식감을 살린 매콤한 가지 요리 부드럽고 잘 익은 가지의 오물오물은 식감을 싫어하는 분들을 위한 가지볶음 요리입니다.소금에 한 번 절여 볶으면 물컹물컹함이 적고 가지 식감이 부드럽게 느껴지는 게 맛있어요.매콤한 양념에 볶아 감칠맛도 좋은 반찬입니다.볶는 것보다 절이는 과정이 추가돼서 정성이 담긴 만큼 더 맛있죠? ^^ 밥 반찬으로도 좋고, 조금 더 맵게 해서 덮밥

점점 살이 올라오는 계절…(저만 그런건 아니죠…?!) 카페에 가면 디저트 필수로 하나 고르게 되고, 그래도 커피는 칼로리가 낮은 아메리카노를 마시는데… 아, 이게 맞아?커피 다이어트… 커피가 문제가 아니라 커피+@탄수화물 그게 문제라는 거.흐흐흐흐흐해도 탄수화물… 디저트 포기할 수 없는 1인 최소한의 양심으로 (..) 신세진 칼로리 카노 급찐급빠 다이어트 할 때 꼭 챙겨간다는 성분…!<<가르시니아 캄보디아 추출물 난소화성 마르트덱스트린> 이 두